Bilan de la semaine 2

Semaine numéro 2 :

Régime : Quelque petit écarts, dont une raclette ce week-end avec la famille, donc dure de suivre un régime vous aller me dire, Néanmoins en mangeant light la semaine ( beaucoup de légume) j’ai réussit a ne pas grossir même si je n’ai pas maigris.

Je me prévois cette semaine, une petite cure de soupe afin de détoxer mon corps.

Sport : La musculation est toujours d’actualité. Tout les soire une fois que ma princesse est au pays des rêves, je me prend 1h avec Doudou pour faire le sport avant de dîner.

Programme :

-Une altère dans mes deux mains au dessus de ma tète et je la descend vers mon dos, mes bras forment un angle droit en descendant. 10 séries de 10

-Une altére dans la main droite, bras en angle droit, on descend l’altére, on la remonte 10 série de 10. Pareil dans la main gauche après

-Pour les abdos, 10 séries de 10 abdos

Bilan physique : Mes bras ne pendent plus du tout, mes vergeture s’efface. Mon ventre est enfin redevenu élastique et ne pend plus non plus, finis l’effet ballon de baudruche !!

Bilan mental : Une péche d’enfer et un mental positif