Bilan de la semaine 1

Une semaine que j'ai repris le sport. Mais quel sport?

Avant de commencer la vie professionnelle, j'était très sportive, Capoeira, roller, vélo, basket, hand ball ( les sport co je les faisait avec des amis lors de petit match amicaux ) sans compter le sport a l'école. En BTS j'ai stopper le sport a l’école comme beaucoup d'étudiant, mais j'ai continuer mes activités sportive avec les copain, hockey sur béton, vélo, basket ect.

Mais ensuite vint la vie professionnel, a 22ans je suis devenus Manageur dans une grande distribution, donc peut de temps pour moi , et surtout beaucoup de fatigue car je m'investissait beaucoup dans mon travail, le poids est arrivé et le muscle s'est affaiblie.

Vint ensuite la grossesse et les 15 Kilos de plus a mes 20Kilos déjà en trop.

Mais début janvier 2013, j'ai décider de m'y remettre. Voici donc mon programme sport que j'ai suivit cette semaine:

Vendredi: Abdos au sol

Samedi: Repos

Dimanche: Achat du banc de musculation, donc soirée abdos (10 série de 10) et poids aux jambes (10 séries de 10)

Lundi: Banc de musculation , Abdos et poids aux jambes (10X10)

Mardi: Teste de la PS-Move + Mel B (30Min)

Mercredi: Repos

Jeudi: Banc de musculation + Abdos + Poids aux jambes (10X10)

Bilan:

- Mon ventre guimauve se raffermie

- Mes vergetures disparaissent petit a petit

- Mes abdos sont douloureux

- Mes cuisses sont douloureuses

- Mes mollets sont douloureux